October 30th, 2009

тревожность и безопасность

Жизнь человека постоянно сопровождает некоторый фон тревожности. Не может не сопровождать. Поскольку человек никогда не контролирует всей окружающей и проницающей его реальности. Этот фон носит неустойчивый характер. Он то повышается, то понижается, т.е. колеблется. Когда в жизни человека возникает какая-нибудь непривычная для него новая ситуация, она тоже поддерживает этот двоякий колебательный характер фона тревожности. Если сперва она способствует его повышению, то впоследствии неизбежно приводит к понижению. А если сперва способствует понижению, то впоследствии приводит к повышению. При всем этом создается обманчивое ощущение, что если поймать и удерживать одну из этих фаз, то желательную для себя тенденцию можно продлить до бесконечности. Например, поймать фазу понижения фона тревожности и удерживать ее до конца. С этим связаны попытки «задуматься», сосредоточиться, собственно, поймать фазу, поставить ее под контроль. Но синусоидальный характер фона тревожности, в том числе, во взаимодействии с «новой ситуацией» неустраним. Сколько ни пытайся удерживать тенденцию в одной фазе, она неуклонно вырывается из рук и переходит в обратную, опрокидывая любые усилия. При этом у людей, одержимых идеей во что бы то ни стало удержать тенденцию, развиваются мании, навязчивые идеи и фобии, совершенно простые действия начинают вызывать непреодолимые трудности. Это и старах выйти на улицу, и проехать в общественном транспорте, и многое другое, известное из психотерапевтической или психиатрической клинической практики. Но если согласиться с тем, что фон постоянно присутствующей тревожности с его колебаниями в большую или меньшую стороны есть нечто неустранимое и потому неизменно присущее нашему бытию, то мы избежим ненужных, а временами фатальных перегрузок, связанных с обреченными на неудачу попытками устранить его. Вдобавок, если еще помнить, что повышение тревожности обязательно сменится его понижением, и побыстрее проскакивать фазу повышения тревожности, скажем, подольше спать, проводить время в отвлекающих занятиях, с осторожностью прибегать еще к каким-нибудь уловкам, можно даже слегка выпить, но без фанатизма, без отягчающих последствий, без навязчивого преследования стремления во что бы то ни стало заглушить тревожность, а фазу пониженной тревожности, наоборот, проводить в бодрствовании телом и духом, т.е. словно бы по возможно растягивать, тоже не впадая при этом в крайности, то возникнет ощущения устойчивого, хоть и не лишенного синусоидальной колебательности, снижения фона тревожности и роста чувства относительной онтологической безопасности.